3 beneficios de bañarte con agua caliente

Cada vez que nuestro cuerpo tiene contacto directo con el agua ocurren cambios significativos tanto en la parte física como mental. Desde un vaso que puede refrescar nuestra boca y zacear la sed, hasta un baño caliente que calme dolores y preocupaciones.

Hoy, queremos enseñarte 3 beneficios que puede brindarte un baño de agua caliente para tu cuerpo.

1. Estimula la circulación: al tomar un baño de agua caliente aumentas el ritmo cardíaco y tu corazón funcionará más rápido, llevando de manera más óptima la sangre a todo tu cuerpo.
   
2. Calma la ansiedad: cuando sumerges tu cuerpo en agua caliente por un momento tu mente entra en un estado de tranquilidad que te permitirá alejar todos los pensamientos que producen estrés.
   
3. Descongestiona: el vapor del agua caliente es una excelente terapia natural que te ayudará a que tus fosas nasales y respiración se encuentren limpias. También, puedes incluir hierbas, como el eucalipto para aumentar su efectividad.

Si quieres un equilibrio entre un cuerpo y una mente sana, el primer paso puede ser un baño de agua caliente durante 10 minutos en las noches. ¡Cuídate! Y haz que cada acto que haces por ti, te lleve a sentirte mejor.